מדידת הרכב גוף – אחוזי שומן
מדידת הרכב גוף - אחוזי שומן
מדידות הרכב גוף מתבצעות במדור התזונה של המרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בשני אופנים: בדיקת DEXA מתקדמת המבוצעת במרכז לספורטאי הישג בלבד או לחילופין, בדיקת הרכב גוף בעזרת קליפר דיגיטלי לשם אומדן אחוזי השומן בגוף הנבדק:
DEXA (Dual-energy X-ray absorptiometry)
סריקת ה-DEXA היא מדידה מדויקת מהירה ולא פולשנית המספקת מידע מפורט על הרכב הגוף, לרבות מסת השומן והמסה הרזה ופיזורן באזורי הגוף השונים (זרועות, רגליים, חלל הבטן והאגן).
השימוש במערכות ה-DEXA מגובה במחקרים רבים המדגימים דיוק גבוה במדידה הכוללת של הגוף.
זאת ועוד, רמת הקרינה של מכשיר הדקסה נמוכה במיוחד (עוצמת הקרינה פחותה בהרבה מזו של מרבית בדיקות הרנטגן) ואינה מסכנת את הנבדקים.
למי מיועדת בדיקת ה-DEXA במרכז?
ספורטאים וספורטאיות הישג. הסריקה מסייעת לספורטאי/ת להגדיר משקל מטרה מיטבי וכך להשיג ביצועים מיטביים.
את הבדיקה מומלץ לבצע 3-2 פעמים בשנה לצורכי מעקב ודיוק תוכנית העבודה.
מהלך הבדיקה
- הבדיקה מבוצעת באמצעות מכשיר רנטגן.
- על הנבדק\ת לשכב במנוחה מוחלטת על גבו.
- קרני המכשיר סורקות את גופו של הנבדק במשך 7 דקות.
- תוצאות הבדיקה תוצגנה בפני הנבדק על-ידי התזונאי המלווה את הענף.
הנחיות לבדיקה
- אין לבצע בדיקות עם חומר ניגוד במהלך 10 ימים לפני הבדיקה.
- יש לוודא כי הנבדק\ת יכולים לשכב על הגב בצורה ישרה. אין אפשרות לבצע את הבדיקה אם לא ניתן לשכב על הגב באופן ישר על משטח המכשיר.
- אין צורך להסיר את הבגדים.
- חובה להסיר טרם הבדיקה את כל התכשיטים וכל מתכת אחרת המונחת על הגוף ובבגדים.
קהל היעד: ספורטאי וספורטאיות הישג בלבד.
שימו לב: השירות אינו מוצע למכירה במסגרת שירותי המרכז לקהל הרחב. עמכם הסליחה!
מדידת אחוזי השומן בגוף בעזרת קליפר
הבדיקה מבוצעת באמצעות קליפר (מד קפלי עור) דיגיטלי, ובה המכשיר נותן הערכה לאחוז השומן באמצעות סך קפלי העור בארבעה אתרים תוך שימוש בנוסחאות המתאימות למין ולגיל. מטרת הבדיקה היא להעריך את כמות השומן בגוף במטרה לאמוד את יעילותה של תוכנית הדיאטה והפעילות הגופנית (לצורכי הפחתת משקל או לצורכי עלייה במשקל).
בסיום הבדיקה נמסר דו"ח סיכום ובו עובי קפלי העור במ"מ וחישוב אחוזי השומן בגוף.
קהל היעד: ספורטאים מקצוענים, ספורטאים חובבים, אנשים העוסקים בפעילות גופנית.
